Новости города Набережные Челны
независимый источник информации

Чем больше человек двигается, тем больше срок его жизни

Шведские ученые провели эксперимент и сделали выводы, что люди, которые имеют малоподвижную или сидячую работу стареют значительно быстрее, сообщает сайт Дэлайт новости.

Была выведена очень простая закономерность: чем больше человек двигается, тем больше срок его жизни. Неспроста говорят, что движение – это жизнь.

Поэтому специалисты советуют тем людям, которые очень большое количество времени проводят на работе, делать перерывы, чтобы хоть немного заняться легкой физкультурой. Если в офисе нет возможности делать такие упражнения, тогда лучше всего после работы идти домой пешком или хотя бы просто выходить на прогулку. Также было замечено, что если рабочий день человека составляет 8 часов, то на прогулку нужно будет выделять как минимум час. В противном случае организм будет не способен восполнить потерянную энергию и силу.

Также одним из важнейших показателей продолжительности жизни является здоровый сон. В том случае, когда человек постоянно недосыпает, в головном мозге очень быстро стареют клетки, а уже практически через пару лет сам мозг становится меньше по объему. Это дает толчок к развитию серьезных болезней и сокращению продолжительности жизни.




Источник: chelny-izvest.ru
просмотров: 3323
 
Cайт дня на ТАТИНТЕРНЕТ.РФ
[НОВЫЕ ЛИЦА]
на сайте знакомств
г. Набережные Челны
 Chelnylove.ru